Crossfit og cross training er blevet enormt populært, og med god grund. Intens, alsidig og effektiv træning gør cross training attraktiv for dig der kan lide at udrette noget i din træning! Kom og prøv kræfter med cross training hos Auning Styrke & Motion i Selskab med Personlig Træner og crossfitter Tine Jørgensen. Træningen består […]
Vægtløftning er den eneste olympiske styrkesportsgren der findes. Som vægtløftningsatlet konkurrerer man i øvelserne træk (snatch) og stød (clean and jerk) samt den totale vægt løftet i de to discipliner. Træk og stød er teknisk krævende løft, som stiller store krav til din mobilitet, stabilitet, styrke og eksplosivitet. Derfor bruges elementer fra vægtløftningstræning ofte til […]
Kom og se vores lokaler og få smagt lækre gin & tonic i samme ombæring. Medlemmer og deltagere på hold hos Auning Styrke & Motion får rabat på begivenheden. Kontakt Daniel for at få mere at vide. Vi får besøg af Michael fra Nature By Hjort. Han har fundet lækre danske Gin og mixers frem […]
Prisen er 45. kr for ikke medlemmer - betales i døren (kortbetaling). Begivenheden er gratis for alle medlemmer, men koster 1 klip hvis man er på klippekort ordning. Kl. 09.30-10.20 Tekniktræning med Daniel - Her kan du få hjælp til teknikken i din træning eller arbejde på fx vægtløftning, styrkeløft eller få inspiration til nye […]
I jagten på et sundere liv og en bedre udgave af os selv bliver der ofte taget skrappe midler i brug. Store mængder træning, kostplaner, restriktioner og løftede pegefingre hvis vi afviger fra planen. Men er det egentligt sundt? Og er det overhovedet nødvendigt? Til foredraget kan du høre om hvordan du kan arbejde med […]
Så er der Workshop! Centerets egen stærkmand, Lasse Petersen, kommer og gennemgår masser af bøvlede styrkeøvelser med sandsække! Det bliver en lørdag med sved på panden og masser af sjove udfordringer! Program for dagen: Opvarmning Turkish get ups med Kettlebell Pause Sandsæk get ups Pause Shouldering Carries Teori og spørgsmål Køb din billet her:
Når man siger man træner bliver der ofte spurgt "hvor meget bænker du?" Derfor skal vi selvfølgelig også have en workshop med bænkpres! Vi arbejder i dybden med teknikken og ser på hvordan de rigtig stærke træner deres bænkpres. Vi ser på støtteøvelser og træningsplanlægning for bænkpres og du får et færdigt træningsprogram med dig […]
Så er tiden kommet til en af de helt store - Dødløft! En af de øvelser der aktiverer mest muskelmasse og hvor vi kan få mest vægt på stangen! Dødløft er en teknisk svær øvelse og fintuning af teknikken og planlægningen kan være med til at flytte endnu flere kg! Vi ser på støtteøvelser og […]
Vi byder på græskarsuppe på en helt almindelig onsdag :) Er du medlem kan du tilmelde dig her: https://3130.foreninglet.dk/memberportal/subscribe/index/153250 Er du ikke medlem kan du tilmelde dig her: https://3130.foreninglet.dk/memberportal/subscribe/index/153663
Vi byder på Risengrød på en helt almindelig mandag :) Er du medlem kan du tilmelde dig her: https://3130.foreninglet.dk/memberportal/subscribe/index/154396 Er du ikke medlem kan du tilmelde dig her: https://3130.foreninglet.dk/memberportal/subscribe/index/154397
OBS! Kun for medlemmer Tilmelding i appen eller via linket her: https://3130.foreninglet.dk/memberportal/subscribe/index/157782 Prisen 279 kr. og er inklusive Julebuffet og drikkevarer under maden. Menu: Marinerede sild med karrysalat Fiskefilet med remoulade og citron Lun leverpostej med svampe og bacon Grønlangkål med stegt medister og kogt hamburgerryg Brunede kartofler med sennep og rødbeder Lun flæskesteg med rødkål […]
Et ærligt foredrag om at forstå dine vaner, bryde mønstre og skabe forandring, der holder. Er du medlem af Auning Styrke & Motion får du rabat på billetten. Skriv til info@styrkeogmotion.dk for at få din rabatkode Hvordan skaber man egentlig en livsstilsændring, der holder? Spoiler: Det handler ikke om viljestyrke, store beslutninger eller at tage […]