Nye hold starter i foråret! Datoer kommer snarest, så følg med!
Barselstræning består af 8-ugers træning i fællesskab med andre mødre og deres babyer. Her er der forståelse for havregrødspletter, ammehjerne og bleskift.
Vi træner med elastikker, kropsvægt, kettlebells og udstyr. Så du får altså masser af mulighed for at stifte bekendtskab med forskellige redskaber samt inspiration til træning hjemme på stuegulvet.
Vi mødes hver Onsdag kl. 10.00-11.00.
Du kan være med så snart du føler dig klar i kroppen, dvs. også før din 8-ugers undersøgelse. Træningen er målrettet efterfødselskroppen og kan tilpasses dit udgangspunkt og din fødselshistorik. Du skal altså ikke have nogen særlig træningserfaring for at være med.
Træningen er for dig der:
- Har født og føler dig klar kropsligt til at træne – uanset fødselstidspunkt og træningsniveau.
- Vil mærke din krop igen og (gen)finde din styrke.
- Vil have kompetent vejledning og tilpasset træning fra en træner med viden om efterfødselskroppen
Max 6 deltagere på holdet. Pris. 1250,- Tilmelding sker via www.helenahammer.dk under “book tid”, eller på mail: kontakt@helenahammer.dk
Læs mere om Helena her: https://auningstyrkeogmotion.dk/traenere/helena/
